Käket!

Skriver ett till inlägg för att få maten i rätt kategori.

Lunch:
Keso med rårivet äpple och kanel. Dryck; Vatten och kaffe

Middag:
Fläskfilé, gräddsås med kantareller. Sallad med fetaost, tomater. Dryck; Vatten

Låg ändå för lågt på fett och protein, så lade till ett mellanmål med 60gram blandade nötter. Bla cashew, jordnötter, hasselnötter och pistagenötter. Blev några få kolhydrater för mycket, men ligger bra till på GB med 4. (Under 10 är bra, så man kommer ner i ketos.)

Men det lilla mellanmålet gjorde iallafall att jag fick perfekt med fett, fortfarande för lite protein men ligger nu på en balanserad nivå. Det är huvudsaken.

Godnatt nu, om det är någon som läser! :) Så laddar vi för en ny dag imorgon!

Höjt!

Permalink Mat Kommentarer (0) Trackbacks ()


Kommentarer


Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback