• Svullat upp under jul och nyår, gått upp till 115 kg.
• Påbörjat stenhård rivstart måndag den 3 januari.
• Magsjuka den 7 januari, gått ner 3 kg med rivstarten men bryter den.
• Måndag den 10 januari, fortfarande krasslig från magsjukan men...

..väger 110,5 kg!

YES! Nu jävlar håller vi det här. :))))


Och förresten, bloggpausen var pga min opererade högerhand. Kan också vara det som hjälpt till att viktminskningen avstannat, då jag inte kan träna just nu. Har 4v läktid kvar, sen måste jag bestämma mig för när jag vill operera min andra hand. Så det sätter lite käppar i hjulen, minst sagt.

Men, men, handen är bättre nu och jag återkommer snart igen :)

Kom ju på att det är en ny månad, så ska fixa kroppsbilder så fort som möjligt! Skittråkigt om jag slutar med det, tycker iallafall jag. :)

Nu har det börjat hända lite med träningen. Skrev som sagt in mig på gym förra veckan och i fredags hade jag möte med en personlig tränare.

Han la upp ett träningschema, med övningar som passar för det jag vill uppnå. Jag vill ju som sagt gå ner i vikt, få bättre kondition samt stärka rygg, nacke, axlar och mage.

Liiiten utmaning för honom att fixa dock, med tanke på mina handleder och knän, men det löste sig. Så idag innan skolan passade jag på att träna, hurtbulle? Nja, men snart kanske jag förtjänar att bli kallad för det, haha! ;)

Planen är iallafall att jag ska köra 10 min uppvärmning på Cross Trainer, sedan 10 min konditionsrodd.
Sedan fortsätta med diverse styrkemaskiner, inriktat på mina "problemområden" bla benpress, bröstpress, sittande rodd m.m

Fick även två övningar att göra på balansbollar som avslutning, som stärker ländryggen och magen.


Så imorse tränade jag i 45min. Cross Trainer, konditionsrodd samt några utav styrkeövningarna. Mycket bra start på dagen!

Har skrivit in mig på gym idag, awesome. Hoppas det sätter rejäl fart på viktminskningen, less på små resultat.

Men, som sagt tidigare, små positiva resultat är så mycket bättre än negativa hur man än vrider och vänder på det!

Och eftersom jag ändå fått tummen ur röven så passade jag på att simma 30 längder (750m) och avslutade med att unna mig romersk ångbastu. Riktigt jävla skönt!


Tänker simma imorgon med, ska då gå med en god vän som också simmar och se vad mer SPA-avdelningen har att erbjuda! :)


(Vet att det är mätdag idag men har helt enkelt inte hunnit med, får bli sen nångång.)

När jag påbörjade min viktresa hade jag ett BMI på 43,6. = EXTREM FETMA
Rätt läskigt, eller hur?

Men nu till det positiva, jag har minskat mitt BMI till 38 = SVÅR FETMA

Låter visserligen fortfarande väldigt äckligt, men, inte riktigt lika illa. :)

He e grejern de!

Yeeees! Jag har gått ner 20% av det jag ska gå ner! Förde in vikten på GI nu :)

Jag har satt min målvikt på 70 kg, om jag når dit, det vet jag inte. Fördelen med GIkost är ju att när man nått sin naturliga idealvikt (oavsett vad kostvetare säger om BMI hit och dit) så går man inte ner längre. Likadant om man som underviktig äter GI för att gå upp i vikt, när man nått sin idealvikt så planas viktuppgången ut.

Så vi får väl helt enkelt vänta och se vad min idealvikt är. Så länge jag känner mig smal, hälsosam och rörlig är jag nöjd!


Förresten, fyfan så lös min mage är nu. Hela jag känns som en utslasad fetbobba, haha. Som en ballong där all luft pyst ut ungefär.



VVF, nu fortsätter vi på samma spår!


// Biggan

Blir tokig, mina handleder kommer bli min död känns det som just nu. Kunde knappt sminka mig imorse, händerna bara domnade bort totalt.

Fingrarna svullnar upp som tusan, hade på mig förlovningsringen i några timmar. Känner hur fingret börjar värka som tusan, så jag tar av mig ringen och då syns det verkligen hur fingret svullnat upp. Åh vad less jag blir!

Väntar bara på ett brev från kirurgen med operationstid nu, fy fan så less jag blir. Jag vill ju verkligen jobba inom jordbruk men mina handleder vill tydligen inte det. Räckte med en veckas mjölkningar och nu är jag lika dålig igen som sist jag mjölkade :(


Ja, ja, ett extremt gnälligt inlägg men varsågod och njut ändå! haha :p

Som rubriken säger, ligger på 111kg nu, dvs en total viktnedgång på 12,6 kg! :) Bye bye 123,6, tänker aldrig mer väga så mycket.

Även måtten har minskat, är dock inne i en period nu då jag är dålig på att dokumentera. Men ska försöka få någon ändring på det också. :)

Ser ni någon skillnad? Jag tycker att jag ser en ytte, pytte, liiiiiten skillnad. Eller är det bara önsketänkande?

Har blivit överdrivet fixerad vid mat, mått och vikt. Därför låtit bloggen vila en stund. Vikten har stått stilla nu ett tag, stadigt på 113kg. Bra, då jag inte gått upp, men irriterande då jag inte gått ner. Får se imorgon vad vågen visar. Dock kliver jag upp himskans tidigt imorgon, så kan bli en missvisande vikt ändå. Aja.

Har tagit kroppsbilder, då det gått en månad sen sist. Tycker själv att det syns liiite i alla fall. Ska  fixa till bilderna bredvid dom gamla innan jag lägger in, kan hända ikväll, imorgon eller längre fram.

Bloggen är inte prio 1. Min hälsa går före.

Blev promenad igår ändå, hela 1½timme, kändes förbannat skönt. Dock skriker benhinnorna lite nu men det är väl bara som det är. :)


Idag har jag gått i 45min, tog det lite lugnare med tanke på benen, samt att jag fått skavsår igen.
Dags att investera i nya bekväma träningsskor tror jag?



Nu är jag på gång igen!

Helvetet, redan inne på vecka 5 av mitt nya liv. Det går fort, och än så länge väldigt lätt även fast jag varit sjuk! :)


Vikt: 113,3 1v sedan 113,9 (start 123,6) = -10,3kg


Inte så stor skillnad, men jag är ändå nöjd med tanke på att jag inte kunnat motionera.

Och nu är 10kg's gränsen passerad! YEY!!






Nu äne ba å fortsätt, mått kommer imorgon :)

Nä men jag har faktiskt haft anledning för mitt extremt usla bloggande ;)

Men nu är jag frisk och har absolut ingenting att skylla på, vad jag än kan tänkas komma på att skylla på sedan!
Jag gör detta för min egen skull så nu ska jag fan göra det bra också.

Inte kunnat träna pga sjukdom och behandling för den. Men från och med idag ska träningen sättas igång igen, med andra ord imorgon. Ska kolla upp möjligheterna för att börja simma också, tror det kan vara riktigt bra för mitt feta kadaver till kropp. :)


Och även fast jag inte tränat någonting alls de sista veckorna så har vågen ändå pekat neråt, och det är huvudsaken. Eller ja, hade kunnat ta att jag stod still också, men inte plus!

Väg och mät imorgon! Äntligen, jag längtar efter varenda tisdag!


P.S Jag har fortfarande inte fuskat! I'm the shit. :)

Och såklart är dom GI vänliga ;)


Gjorde en sats på 1½ kg köttfärs

2/3 älgfärs och 1/3 nötfärs. - De håller ihop bättre med lite nötfärs, eftersom det är så lite fett i älgfärsen :)
2 ägg ev. 3 om det inte binder ihop tillräckligt.
1 lök
Salt o Peppar

Blanda - Rulla - Stek = Klart!

Dom är hur goda som helst, och verkligen mättande. Jag brukar göra dem extra stora också, särskilt när jag gör av mycket köttfärs :)