Nu har det börjat hända lite med träningen. Skrev som sagt in mig på gym förra veckan och i fredags hade jag möte med en personlig tränare.

Han la upp ett träningschema, med övningar som passar för det jag vill uppnå. Jag vill ju som sagt gå ner i vikt, få bättre kondition samt stärka rygg, nacke, axlar och mage.

Liiiten utmaning för honom att fixa dock, med tanke på mina handleder och knän, men det löste sig. Så idag innan skolan passade jag på att träna, hurtbulle? Nja, men snart kanske jag förtjänar att bli kallad för det, haha! ;)

Planen är iallafall att jag ska köra 10 min uppvärmning på Cross Trainer, sedan 10 min konditionsrodd.
Sedan fortsätta med diverse styrkemaskiner, inriktat på mina "problemområden" bla benpress, bröstpress, sittande rodd m.m

Fick även två övningar att göra på balansbollar som avslutning, som stärker ländryggen och magen.


Så imorse tränade jag i 45min. Cross Trainer, konditionsrodd samt några utav styrkeövningarna. Mycket bra start på dagen!

Blev promenad igår ändå, hela 1½timme, kändes förbannat skönt. Dock skriker benhinnorna lite nu men det är väl bara som det är. :)


Idag har jag gått i 45min, tog det lite lugnare med tanke på benen, samt att jag fått skavsår igen.
Dags att investera i nya bekväma träningsskor tror jag?



Nu är jag på gång igen!

Halloj! Har nyss varit ute och gått, blev en halvtimmes promenad idag. Kändes lagom. Har tänkt på det här med dagens mat, just nu äter jag bara samma hela tiden känns det som så kommer inte uppdatera om det varje dag längre, eftersom jag ändå har en matdagbok på http://giviktkoll.se Men nångång ibland måste jag göra det har jag tänkt, då det kommer något nytt.

Imorgon är det dags för att väga och mäta, har faktiskt tjuvmätt mig och vägt mig nästan varje dag.. Fyyy, jag vet! För väger man sig varje dag blir man så fixerad.

Men iallafall, vi köpte en ny våg idag då den andra var totalt opålitlig. Denna visade mindre, och det blev jag jävligt glad för! Fast inte karln min som trodde han gått upp lite och var glad över det, han får väl fortsätta väga sig med knäppvågen ;)


Men, men. Nu ska vi ha filmmys, gubben ha godis om han vill ha och jag har hallon med grädde och ölkorv. Mums!

Jäklar så bra det programmet var att gå till, när 80talshitsen pumpar får man bra mycket mer svung i stegen. Dansade nästan fram när Axel F låten drog igång, haha. Tur man går en skogsväg mitt i skogen. Tittade ändå runt så att ingen skulle kunna se mig.

Blev en timme, om jag minns rätt från när vi mätte med bilen så blev det runt 4 km, kanske lite mer.

Har varit lite dåligt med träning på sistone, ätit för lite kolhydrater så jag kännt mig yr och svimfärdig när jag försökt motionera. Men har varit lite nogrannare med att äta mer kolhydrater så nu gick det bra igen. Nu blir det till att fortsätta med minst en halvtimme om dagen, och helst en timme! Man mår ju så bra utav det.

Har sagt länge nu att jag ska lägga upp bilder, men ska försöka fixa det så fort som möjligt. Bekanta säger att det redan syns att jag blivit mindre. Superkul!


Höres!

Halloj, blev lite knas igår med uppdatering på mat osv, men blev samma middag som dagen före.


Var ute och gick i går, blev 6,2km. Har inte stegräknaren i närheten, men var ungefär 6700 steg eller nåt sånt. Gick i lite mer än en timme.


Annars är allt bara fint, (förutom mensvärken) vågen pekar neråt!

Men uppdaterar inte om vad den står på förrän på tisdag, då det också kommer nya mätningar :)


Hare fint!

Idag har jag och mamma varit ute och ridit i en timme. Fy så dåligt jag mådde sen, känns att jag är i ketos nu. Klarade knappt av att röra mig och mådde ruskigt illa..

Men min underbara älskling tappade upp ett bad åt mig. Var så himla skönt, kroppen slappnade av en hel del. Så ikväll blir det ingen promenad, men har rört mig tillräckligt ändå.

Blir bara att ta det lugnt ikväll, och dricka ordentligt med vatten.


Ha det bra!

Hallu!

Varit ute och gått med en av vovvarna, blev en timmes promenad idag. Känns jättebra! Var superskönt att gå :)
Blev lite mörkt på slutet bara, går en skogsväg utan belysning.
Hade stegmätare på mig idag, blev 6764 steg.

Gick en sväng med älsklingen min igår, blev hyfsat högt tempo. 30 min :)
 Så nu har jag hållit att gå varje dag sedan jag startade den här bloggen. Känns jättebra! Sett att jag glömt skriva i förrgår om det men, så kan det gå när man inte är hemma.


Blir minst 30 min promenad idag med, kanske längre eller kanske två gånger. Är lite för varmt just nu, men vi får se hur det blir ikväll. Måste ut iallafall! Ska göra lite ärenden först bara.

Är inte hemma just nu, är hos min syster så jag tjuvlånar hennes dator medans hon ammar ;)

Vi har nyss varit ute och gått i 30min, sen cyklade jag en sväng med en av hundarna. Blev nog 10-15min bara, men bättre än ingenting!

Ätit grillat idag, med potatisgratäng... Kommer dröja ett tag innan jag får äta det igen så jag passade på nu. Börjar med GI imorgon, blir en rivstart med nästan noll kolhydrater så jag går ner i ketos. Gjort det förut och det passade mig väldigt bra.


Ska vara social nu, hej!